Bli mindre morgontrött
24/11 2014 09:47 //
Tips //
0 kommentarer
Tänkte tipsa er om lite dagliga kvällsrutiner jag själv brukar göra för att bli mindre morgontrött.
- Lägg fram morgondagens outfit dagen innan så slipper du stå på morgonen och inte kunna bestämma vad du ska ha på dig.
- Gå och lägg dig i tid, jag behöver oftast sova minst 7 timmar för att jag inte ska vara helt död nästa dag.
- Testa att vakna på lite olika tider, 5 minuter mer eller mindre kan göra mycket för att du ska känna dig piggare eftersom vi oftast är inställda på en viss tid vi senast bör vakna för att inte känna oss allt för trötta.
- Har du svårt att sova? Drick ett glas varm mjölk tillsammans med en banan vilket oftast får kroppen att slappna av mer och bli sömnig.
- Packa allt du ska ha med dig till skolan så som idrottskläder, skolböcker mm dagen innan så sparar du lite tid på morgonen och slipper stressa.
- Jag brukar ibland lägga mig och se på en serie innan jag går och lägger mig, borsta då tänderna och gör dig klar innan så att du inte blir för trött och inte orkar göra det sen.
Kommentarer
Trackback
